←左がチアシード、右はバジルシードアステカの民族は健康になる植物として賞賛していて、
「小さじ一杯の種とヒョウタン一杯の水で２４時間走り続けられる！」
と評価していたという伝説も伝わっています。
今では砂糖やココナッツミルクを加えてデザートとして利用されています。
見た目は黒ごまの様な種子で水に浸すとドンドン膨張します。
無味無臭で、食べやすいため新しい食物繊維ダイエットサポート食品として注目されています。
「チアシードのスゴイところ」
チアシードは水分を吸収すると半透明の寒天状態にあり、１０倍に膨張！不溶性であるため消化されずに空腹感を抑える働きがあります。
食事制限がなかなか続かない方でも、ストレスを感じずに摂取をコントロールできます。
また、チアシードは今話題の寒天をしのぐ不溶性食物繊維がたっぷり含まれていて、なんと！たった１６ｇでレタス３個分の食物繊維を摂取できるそうです。
さらに！チアシードはα−リノレン酸＆アミノ酸をたっぷり含有！
チアシードに含まれているα−リノレン酸やアミノ酸の働きにより、体脂肪を分解するのを補助します。
チアシードの２０％がα−リノレン酸＆アミノ酸です。
このように、様々な成分がダイエットに有効ということから、各メーカーで色んな商品が発売されています。
入手困難とも言われているチアシード商品を見つけてみませんか？
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